商品編號:DVD11960
商品名稱:魚式游泳自學教室:10堂課教你輕鬆持久的自由式(放鬆至「無重狀態」 教你變得更「滑溜」 輕鬆換氣 行動流線型 有節奏的換氣 用重心轉移來輕鬆製造推進力量 動能向前送 整合新的技巧 單臂划水練習 學習兩拍打水)(DVD一片裝)
碟片數量:1片
銷售價格:200
瀏覽次數:34033
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魚式游泳自學教室:10堂課教你輕鬆持久的自由式(放鬆至「無重狀態」 教你變得更「滑溜」 輕鬆換氣 行動流線型 有節奏的換氣 用重心轉移來輕鬆製造推進力量 動能向前送 整合新的技巧 單臂划水練習 學習兩拍打水)(DVD一片裝)
XYZ軟體急先鋒(http://www.xyz168.net)
軟體簡介:
《魚式游泳自學教室:10堂課教你輕鬆持久的自由式》,
裡面的自由式教學DVD為Total Immersion Self-Coached Workshop: Perpetual Motion
Freestyle in 10 Lessons(2010)
從不會游泳到會游泳,請從學好自由式開始!
不會自由式的可以從頭學起,喜愛自由式的可以游得更流暢!
自己控制進度 / 自己選擇地點 / 自己挑時間 / 自己當教練提高舒適度、換氣更容易、打水更得法!
「完全沉浸」( Total Immersion, TI)游泳訓練班創辦人及首席教練泰瑞.羅克林(Terry Laughlin),
透過最新魚式游泳自學教室10堂課DVD,教你如何當自己的教練、學好輕鬆持久的自由式。
.「超人漂浮」可以節省體力,提高舒適度,自我調控,我們教你和「地心引力」合作,而不是對抗。
.「雙臂在軌道上平行張開」,可以提高穩定度。
.「流線型的雙腿」則可減少阻力,降低擾流,節省體力。
.「頭在前方腳打水」是教你頭和脊椎成一直線,練習重心轉移時,軀幹仍能保持穩定。你要假想有
一根雷射光柱,沿著脊椎線向前射出。
.「超人打水」是將無謂的打水,轉換成輕鬆有效的打水,以最少的力氣和最低的擾流,幫助你前進。
最重要的,是以精簡的基本動作,立即改善你的全泳──讓你「與水和諧共處」!
導言:你要學的幾種技巧
第一課 放鬆至「無重狀態」
第二課 教你變得更「滑溜」
第三課 輕鬆換氣
第四課 行動流線型
第五課 有節奏的換氣
第六課 用重心轉移來輕鬆製造推進力量
第七課 動能向前送
第八課 整合新的技巧
第九課 單臂划水練習
第十課 學習兩拍打水